哺乳期嘴馋别乱吃!这些营养不长肉小零食吃起来

大家好我是布丁爸爸,自从生了宝宝之后,我老婆虽然一直在家做产康,非常成功的基本回到怀孕前的水平,但是这馋嘴是彻底刹不住车了!

相信多很多妈妈来说也是一样的,毕竟孕期宝宝就在肚子里,真是馋了摸摸肚里的娃也能忍住,但好不容易卸货了,很多时候就忍不住馋嘴了…...

产后馋嘴别乱吃,这份吃了有营养还不长肉的零食清单赶紧收起来~

哺乳期妈妈都听过这样一句话“哺乳期,妈妈吃啥娃吃啥!”所以哺乳期阶段的饮食零食还是要有一定忌口的,所以布丁为大家推荐的都是味道不错还不长肉的健康零食!

比如各种坚果干果,味道好不说,坚果普遍含有丰富的维生素和矿物质,并且坚果中的蛋白质、油脂等非常适合哺乳期的妈妈,饱腹感还强,兜里随时装点巴旦木、小核桃啥的嘴巴闲了就能吃;

各种水果也是非常适合妈妈的零食,酸甜口味好,并且水分、维生素充分,可以榨汁也可以直接吃,搭配酸奶更是美味;

最后妈妈也可以适当的选择一些粗粮小饼干等小糕点,但是要记得避免食用燕麦,会回奶!

分享一份产后妈妈在家就能做的康复课程,不仅帮助妈妈修复盆底肌、腹直肌,还有饮食指导帮助产后快速瘦身免费报名哦!专业健身教练教你在家做产康,快速回复身材重拾自信心!

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

发表评论

邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注